Einen guten Sling Trainer finden Sie bei der Marke TRX.
Möchten Sie sich fithalten oder Ihre Fitness verbessern, können Sling Trainer helfen. Auch bekannt als Schlingentrainer lassen Sie sich einfach daheim einsetzen, stehen als Sling Fitness Angebot aber auch in zahlreichen Fitnessstudios und Sporteinrichtungen zur Verfügung. Er gehört heute zu Recht zu den Fitnessgeräten mit der breitesten Übungsvielfalt. So kann dieses Y-förmige Band ganz einfach für das Training aller Körperpartien eingesetzt werden. Das Schlingentraining bietet sich als Ganzkörpertraining an, kann aber auch genutzt werden, um einzelne Körperpartien zu trainieren. Beim Sling Training greifen Eigengewicht und Schwerkraft ineinander. Gerade das eigene Körpergewicht bildet in einem Sling Trainer Test einen der wichtigsten Faktoren.
Verschiedene Sling Trainer-Arten in der Übersicht
Beim Sling Trainer handelt es sich um ein elastisches Band, das keinerlei Stabilität besitzt. Es gibt bei den Übungen im Sling Training nach, wodurch der Schlingentrainer Muskelpartien anspricht, die sonst oft unberücksichtigt bleiben. Die Übungen sind abwandelbar und lassen sich beim Schlingentraining miteinander kombinieren. Bei jeder durchgeführten Übung arbeiten die Muskeln Hand in Hand, sodass ein ganzheitliches Training möglich ist, denn der Körper muss in der Balance gehalten werden.
| Sling Trainer-Art | Beschreibung |
|---|---|
| TRX Band | Der TRX Sling Trainer ist ein Favorit und das wohl bekannteste Fitnessgerät dieser Art. Die TRX Modelle zeichnen sich zum einen durch ein minimales Eigengewicht und zum anderen durch die hohe Transportstabilität aus. Sie sind hochwertig verarbeitet, was den Materialien anzusehen ist. Besonders robust wirken die Griffe, die am TRX Band verarbeitet werden. Sie sind hoch belastbar, erweisen sich als besonders leicht und sind in der Länge verstellbar. Sie können in verschiedenen Varianten das TRX Band kaufen. |
| Aerosling | Für das Schlaufen Training bietet sich mit dem Aerosling eine ansprechende Alternative zum TRX. Besonders beliebt ist es bei Profisportlern und Personal Trainern. Für die Durchführung Ihrer Sling Übungen gibt es Aluminiumgriffe. Diese können bei Bedarf ausgetauscht werden, sodass Sie den Trainer lange nutzen können. |
| Variosling | Der Variosling wurde ursprünglich für den Einsatz in Fitnessstudios entwickelt. Sie können diesen aber auch für die Slingfitness daheim nutzen. Es gibt den Schlingentrainer sowohl mit Umlenkrolle als auch ohne. Die Modelle ohne Rolle sind ein wenig robuster, da die Gurte hier nicht aneinander reiben und das Material belasten. |
Neben den Markenausführungen gibt es auch deutlich preiswertere Modelle, die Sie regelmäßig als Aktionsware bei den Discountern finden. Dazu gehören in erster Linie die Sling Trainer Aldi und die Schlingentrainer Lidl. Weiterhin gibt es den Eaglefit Sling Trainer, den Rehape Sling Trainer und den adidas Schlingentrainer.
Vor- und Nachteile verschiedener Produkt-Typen
Mit den Schlingentrainer Übungen unterstützen Sie beim täglichen Training den Kraft- und Muskelaufbau. Weiterhin hat das Suspension Training positiven Einfluss auf die Körperspannung und kräftigt die im Rumpf sitzende Muskulatur. Während der Sling Fitness müssen Sie die Balance Ihres Körpers halten. Dadurch fördern die Trainer in einem Sling Trainer Test einen guten Gleichgewichtssinn.
| Schlingen Trainer-Typ | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| TRX Band |
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| Aerosling |
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| Variosling |
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Grundsätzlich ist es empfehlenswert, wenn Sie sich für das Suspension Training für einen Sling Trainer entscheiden, bei dem Sie einzelne Teile wie die Griffe austauschen können. Wenn Sie einen Variosling oder einen TRX kaufen, ist das leider nicht möglich. Sind die Bänder bei Ihrem TRX Trainer beschädigt, müssen Sie prinzipiell einen neuen kaufen.
Welcher Sling Trainer ist für Sie geeignet?
Wie erfolgt die Sling Trainer Befestigung?
Damit Sie die Sling Trainer Übungen durchführen können, ohne sich dabei zu verletzen, kommt es auf die richtige Befestigung an. Für die Sling Trainer Befestigung gibt es spezielles Material, das eine Montage an Wand und Decke ermöglicht. Die hierfür entwickelten Haken bestehen aus Metall und sind extrem belastbar. Die Befestigungsmöglichkeiten können zwischen den Marken voneinander abweichen. So kann die TRX Befestigung mit anderen Besonderheiten einhergehen als die Montage der Variosling Trainer. Achten Sie darauf, dass der Wand- und Deckenbereich, an dem Sie das TRX Seil montieren, tragfähig ist und eine sichere Befestigung zulässt.
Tipp
Der Schwierigkeitsgrad der Sling Trainer Übungen kann ganz einfach variieren. Ändern Sie hierfür einfach die Höhe der Bänder. Auch die Schlingenentfernungen lassen sich entsprechend anpassen, sodass sich der Schwierigkeitsgrad neu gestaltet.
Wodurch unterscheiden sich die Suspension Trainer von anderen Fitnessgeräten?
Egal, ob Sie ein TRX Band kaufen oder den Schlingentrainer einer anderen Marke wählen: Die grundlegenden Vorteile zwischen den Geräten bleiben erhalten. Demnach haben Sie beim TRX Training vielmehr Möglichkeiten. Sie können die Übungen TRX flexibel miteinander kombinieren und immer wieder abwandeln, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Das Training mit Bändern spricht außerdem vielmehr Muskelpartien an als beispielsweise ein Stepper. Die Belastung auf die Gelenke ist hier außerdem geringer, sodass sich auch Fitnesseinsteiger einen Sling Trainer kaufen sollten.
Kann man den Sling Trainer selber bauen?
Schauen Sie sich einen TRX Sling Trainer oder ein anderes Modell an, fällt sofort der leichte Aufbau auf. An sich bestehen diese Fitnessgeräte nicht aus vielen Einzelteilen. Von einer Eigenkonstruktion sollten Sie aber absehen. Für die Sling Fit Geräte werden spezielle Gurte verwendet, die höchsten Belastungen trotzen. Würden Sie diese Gurte und die hochwertigen Metallgriffe selbst kaufen, würden Sie gegenüber dem fertigen Schlingentrainer kaum Einsparungen erreichen.
Wofür bietet sich das TRX Training an?
In einem Sling Trainer Test fällt sofort auf, dass es sich bei den Übungen mit Schlingentrainer um ein ganzheitliches Training handelt. Sie können damit den ganzen Körper, aber auch nur einzelne Körperpartien im Wechsel stärken. Besonders stark fördert das Sling Training Muskelaufbau, wobei hier auch die Muskelpartien gestärkt werden, die sonst oft außen vorbleiben.
Sie können den TRX für Zuhause auch bequem auf Reisen mitnehmen, um dort Ihr Workout fortzusetzen. Er braucht nur wenig Platz im Koffer.
Die beliebtesten Sling Trainer-Hersteller
Lange gab es keine TRX Band Alternative auf dem Markt. Der TRX Schlingentrainer galt hinsichtlich der Qualität, Anwendung und Nutzungsmöglichkeiten als Maß der Dinge. In den letzten Jahren änderte sich das und erste weitere Hersteller, von denen Sie einen Sling kaufen können, haben sich auf den Markt gewagt. Folgend stellen wir Ihnen die bekanntesten drei Marken kurz vor:
- TRX
- Aerosling
- Variosling
TRX wird noch immer oft als Synonym für das Schlingentraining genannt. Die Trainingsgeräte der Marke gibt es in verschiedenen Ausstattungsvarianten, zu überschaubaren Preisen und in umfassenden Sets. In den Sets ist alles enthalten, was Sie für das Training benötigen. Die Bänder sind an sich robust, wobei es auch Schwächen gibt. Bei Aerosling erhalten Sie immer wieder neue Modelle. Neben XPE werden die Sling Trainer Elite und Elite Plus angeboten. Der Hersteller setzt auf die Einbindung einer Umlenkrolle, wodurch ein flexibles, dynamisches Training möglich ist. Sie können mit den Trainern unabhängig voneinander sowohl Arme als auch Beine bewegen. Einzeln oder im Set können Sie die Schlingentrainer von Variosling kaufen. Auch hier erwarten Sie wieder verschiedene Ausführungen. Neben dem Professional Trainer werden Ihnen Basicmodelle angeboten. Variosling stellt seine Trainingsgeräte in Deutschland her, wodurch sie umfassenden Kontrollen unterliegen. Je nach Marke und Anbieter gibt es unter den Sling Trainern große Preisunterschiede. Wagen Sie immer vor dem Kauf einen Blick auf die Qualität.
Kaufberatung für Sling Trainer
Möchten Sie mit dem Schlingentraining Muskelaufbau betreiben, brauchen Sie zunächst die richtige Ausstattung. Basis aller Übungen ist natürlich der Sling Trainer. Sie können mit jedem Sling Trainer Rücken, Bauch und Po trainieren. Auch Übungen mit den Armen und Beinen sind möglich. Die Auswahl Ihres Schlingentrainers sollten Sie von folgendem abhängig machen:
Befestigung
Bei der Auswahl eines Sling Trainers spielt es eine Rolle, wo Sie diesen befestigen möchten. Die meisten Trainer kommen für die Decke infrage. Anders ist es bei den Schlingentrainer Tür Ausführungen. Hier ist das Angebot eingeschränkter, zumal nicht alle Hersteller, die auf dem Markt vertreten sind, ein passendes Modell parat halten.
Sling Trainer sind für ganz unterschiedliche Übungen geeignet.
Materialien
Wichtigster Bestandteil des Sling Trainers sind die dehnbaren Bänder. Hier wird auf spezielle Materialzusammensetzungen zurückgegriffen. Darüber hinaus bestehen die Griffe, die verarbeitet werden, immer aus robustem, belastbarem Metall. Achten Sie darauf, dass die ausgesuchten Materialien von hoher Qualität sind, denn das ist für die Belastbarkeit ausschlaggebend.
Maximales Nutzergewicht
Vor allem Einsteiger lassen diesen Punkt gern außen vor und das, obwohl er besonders wichtig ist. Jedes Sling Trainer hat eine Belastungsgrenze. Dies wird gewissermaßen mit dem maximalen Nutzergewicht angegeben. Entscheidend ist hier bei der Auswahl Ihr Körpergewicht.
Wechselbare Teile
Schauen Sie bei jedem Sling Trainer, ob Sie einzelne Elemente auswechseln können. Das betrifft sowohl die Griffe als auch die Bänder. Es gibt Hersteller, bei denen das nicht möglich ist. In diesem Fall müssen Sie im Falle eines Defekts immer ein komplett neues Gerät kaufen. Lassen sich beispielsweise die Griffe wechseln, ist das nicht der Fall. Sie können dann auf entsprechende Ersatzteile zurückgreifen. Die Halterungen für Wand, Decke und Tür müssen Sie in der Regel immer separat kaufen.
Sets
Oft werden die Sling Trainer im Set angeboten. Das kann sich für Sie lohnen, denn die Sets schließen meist auch Übungsbücher und Übungsplakate ein. Teilweise sind sogar DVDs und die Montagematerialien inbegriffen, sodass Sie direkt nach der Zustellung mit den Übungen beginnen können.
